Infekcje, przeziębienia zazwyczaj leczymy lekami bez recepty, natomiast gdy nasz organizm sobie nie radzi dostajemy receptę na antybiotyk. Jest jednak sposób znany od dawien dawna, aby wspomóc nasz organizm w walce z tymi, jak i wieloma innymi dolegliwościami… Aromaterapia czyli leczenie za pomocą skoncentrowanych esencji ekstraktów roślinnych jest gałęzią medycyny alternatywnej stosowaną na wiele różnych sposobów. Kąpiele, masaże, inhalacje to tylko niektóre z możliwości wykorzystywania olejków eterycznych, a trzeba podkreślić że stosowane we właściwy sposób mogą skutecznie zwalczać naprawdę szerokie spektrum dolegliwości.
Olejki eteryczne to związki produkowane z różnych części roślin, zawierające w swym składzie nawet do kilkuset substancji. Wiadomo, że nie wszystkie z nich zostały do końca zbadane, toteż można powiedzieć, że jest to ciągle nieodkryta tajemnica natury. Ze względu na nieznane oddziaływania poszczególnych składników musimy pamiętać, żeby zachować ostrożność przy ich stosowaniu. Zazwyczaj stosuje się kilka kropel olejku do jednego zabiegu, natomiast wogóle nie zaleca się stosowania ich u kobiet w ciąży i dzieci poniżej szóstego roku życia. Spośród naprawdę wielu różnych olejków warto zwrócić uwagę na te, które pomagają przy tych najczęstszych dolegliwościach:
- olejek eukaliptusowy – pomocny w problemach z górnymi drogami oddechowymi, w razie przeziębienia, grypy, zapalenia zatok stosujemy inhalacje. Wzmacnia układ odpornościowy, ma tez właściwości pobudzające (może być stosowany przy depresjach i niskim ciśnieniu).
- olejek z drzewa herbacianego- stosowany zewnętrznie zwalcza trądzik, infekcje skóry , grzybice oraz pomaga leczyć oparzenia. Wykazuje tez działanie bakteriobójcze oraz stymuluje pracę układu odpornościowego.
- olejek z drzewa różanego- wykazuje działanie uspokajające, łagodzące i odprężające. Pomaga łagodzić migrenowe bóle głowy i mdłości. Polecany do relaksujących kąpieli, posiada też właściwości ujędrniające i odmładzające.
- olejek grejpfrutowy- ma właściwości regulujące trawienie, zalecany jest przy problemach z nadwagą, gdyż pomaga w terapiach odchudzających. Ma też działanie rewitalizujące i odmładzające, zalecany przede wszystkim do skóry tłustej w celu leczenia trądziku.
- olejek goździkowy- ma silne właściwości odkażające i przeciwbólowe, stosowany w leczeniu artretyzmu i reumatyzmu. Może być stosowany w miejscach ukąszeń owadów, gdyż ma działanie przeciwświądowe.
- olejek z dziurawca- pomocny w stanach zapalnych stawów i problemach z kręgosłupem. Wcieranie go w skórę w okolicach zmian chorobowych łagodzi ból i przynosi poprawę.
- olejek rozmarynowy- może być stosowany do kąpieli, jak i masażu, pobudza krążenie, rozgrzewa zimne dłonie i stopy. Działa wzmacniająco na mięśnie, a zastosowany przed wysiłkiem zapobiega szybkiemu ich męczeniu się.
- olejek cedrowy- przyczynia się do zmniejszenia łuszczenia się skóry przez uregulowanie produkcji serum. Zmniejsza łupież i wydzielanie łoju oraz hamuje wypadanie włosów, dlatego jest polecany do pielęgnacji włosów przetłuszczających się.
- olejek majerankowy- otrzymywany jest z suszonych kwiatów majeranku, wykorzystywany w preparatach na zmęczone, obolałe i przykurczone mięśnie. Pomaga przy skręceniach, opuchnięciach, bólach reumatycznych i nerwobólach. Ma też właściwości uspokajające i relaksujące.
To tylko nieliczne przykłady wykorzystywania olejków eterycznych, które jednak obrazują dużą różnorodność ich zastosowań. Możliwe jest też przygotowanie mieszanek leczniczych, składających się z kilku olejków, pomagających na konkretne dolegliwości.
A oto kilka sposobów stosowania olejków eterycznych:
Kąpiel aromaterapeutyczna - do napełnionej wanny wkraplamy od 10 do 15 kropel jednego lub mieszaniny kilku olejków. Możemy wcześniej rozcieńczyć je olejem bazowym np. z winogron lub migdałów. Kąpiel taka powinna trwać od 15 do 30 minut, należy też zwrócić uwagę, żeby woda nie była zbyt gorąca. Ten sposób wykorzystywania olejków, oprócz wspomagania w konkretnych chorobach, działa odprężająco i relaksująco.
Masaże- olejki stosujemy na skórę po odpowiednim rozcieńczeniu ( od 5 do 15 kropli olejku eterycznego mieszamy z 25 ml naturalnego oleju roślinnego). W zależności od potrzeb masujemy odpowiednie miejsca ( kark, barki, ramiona, plecy) wcierając w nie dłońmi olejek. Masaże rozluźniają mięśnie, poprawiają krążenie i ogólne samopoczucie. Należy pamiętać, że nie wolno stosować nierozcieńczonego olejku eterycznego na skórę.
Inhalacje- stosowane przy chorobach dróg oddechowych. Substancje zawarte w olejku dostają się poprzez błonę śluzową nosa i gardła do oskrzeli, a stamtąd do krwiobiegu, dzięki czemu szybko przynoszą ulgę. Nie obciążają przewodu pokarmowego i nie powodują skutków ubocznych. Stosujemy zazwyczaj 3-5 kropli olejku na 1 l bardzo gorącej wody. Głęboko wdychamy opary przez kilkanaście minut. Aby taka inhalacja była skuteczna trzeba ją powtarzać dwa razy dziennie przez kilka kolejnych dni.
Kompresy- sporządzamy poprzez skroplenie ogrzanej wcześniej tkaniny rozcieńczonym z woda olejkiem eterycznym. Stosowane są na konkretny fragment ciała np. gorący okład przy kaszlu na klatkę piersiowa, natomiast zimny przy zwichnięciach i skręceniach kończyn czy bólach głowy.
Jak więc widzimy jest wiele, w tym także całkiem przyjemnych sposobów wykorzystywania olejków eterycznych. Warto zainteresować się aromaterapią, choćby ze względu na naturalne pochodzenie olejków, które właściwie stosowane nie powodują skutków ubocznych. W obecnych czasach tak powszechnie stosowanej antybiotykoterapii i coraz większej oporności bakterii na antybiotyki, olejki mogą być dla nas dobrą alternatywą. A nawet gdy nie pomogą, z pewnością niektóre z nich nas zrelaksują i poprawią samopoczucie.
Katarzyna Kozak